世界著名的"舒尔特方格”是最简便易行的注意力训练方法,已广泛应用于飞行员、航天员的训练中。
舒尔特表主要是通过动态的练习锻炼视神经末梢。随着练习的深入,眼球的末梢视觉能力提高,不仅初学者可以有效地拓展视幅,加快阅读节奏,锻炼眼睛快速认读;而且对于进入提高阶段的练习者,可以同时拓展纵横视幅,达到一目十行、一目一页的效果。
本软件扩展了基本的“舒尔特方格”表,采用数字、字母、诗词等多种方式练习,数字方式可设定方格数、起始数字,字母方式可设定大写、小写和混合模式,诗词可看提示,大大地增强了趣味性,易于坚持练习。特别是诗词练习方式,既背诵了诗歌,又增强了注意力,相得益彰,更加实用。
每日坚持用本软件练习5—10分钟,可有效地改善注意力分散的症状,明显提高注意力水平,进而提高学习和工作的效率。